NIVEL 1 · DESPERTAR
22 materiales gratuitos para empezar.
Sin complicarte, sin pagar, sin compromiso.
Cuando quieres trabajar tu bienestar emocional pero no sabes por dónde empezar, los recursos sueltos abruman. Aquí encuentras 22 materiales — guías cortas, ejercicios y plantillas — organizados por las 7 dimensiones del ser humano. Todos descargables. Todos gratuitos. Todos creados por Marilú con base en su práctica clínica.
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Sigue el ritmo
EXPLORA POR DIMENSIÓN
Elige por dónde empezar.
INTELECTUAL
Diario de claridad mental
Preguntas semanales para ordenar pensamientos y salir del ruido.
ESPIRITUAL
Preguntas de propósito
Reflexiones profundas para conectar con lo que te da dirección.
EMOTIVA
Mapa de emociones
Identifica lo que sientes y entiende de dónde viene cada emoción.
FÍSICA
Registro de ritmo corporal
Observa tus patrones de energía, descanso y movimiento.
VOLITIVA
Hoja de ruta de metas
Convierte tus intenciones en pasos concretos y medibles.
SOCIAL
Inventario de vínculos
Evalúa la calidad de tus relaciones y lo que aportan a tu vida.
YA EXPLORASTE LO GRATIS
¿Listo para profundizar?
Los materiales gratuitos son la puerta de entrada. El siguiente nivel son los mini-cursos de la Escalera Pulsus — programas guiados de 4–6 semanas para trabajar una dimensión específica en serio. Empiezan desde $499.
Preguntas frecuentes
¿Por qué son gratis?
Porque creemos que la primera capa del trabajo emocional debe ser accesible para cualquier persona que esté lista para empezar.
¿Qué tan completos son?
Cada material está diseñado para resolver una pregunta o entrenar una habilidad puntual. No son cursos; son herramientas.
¿Puedo compartirlos con alguien más?
Por favor envíales el link a la página de materiales para que los descarguen directamente.
¿Tienen versión imprimible?
Todos los PDFs son imprimibles. Los audios y ejercicios son solo digitales.